Nutrición

Los batidos de proteína son excelentes para deportistas como tú, pero ten cuidado o podrás obtener resultados que no deseas.

Ambos alimentos son altos en vitamina C y antioxidantes, pero lo mejor es que también pueden ayudarte a bajar de peso.

Un estudio indica que una “güera” al día podría equilibrar tus niveles de colesterol, además de otros beneficios.

Uno de los alimentos más comunes y deliciosos es el yogurt, ¿pero sabes las ventajas que te ofrece?

Come de forma adecuada y mantén la salud de tu corazón por mucho tiempo.

Algunos alimentos son básicos para que tu apariencia sea más saludable. ¿Tú los consumes?

Simplemente no pueden faltar estos alimentos en tu dieta de verano.

Si tu objetivo principal es bajar de peso, ni se te ocurra entrenar en ayunas.

¿No tienes ni idea de qué deberías comer para entrenar a mediodía o por la tarde? Aquí te lo decimos.

Tu hidratación al hacer ejercicio es un elemento sumamente importante. ¿Tú lo haces de forma adecuada?