Nutrición

Tomar un yogurt con bifidus al día no tiene porqué ser la única forma de cuidar tu sistema inmune.

Aquí te van las simples reglas que no debes dejar atrás a la hora de comer.

Aquí te van las simples reglas que no debes dejar atrás a la hora de comer.

No te quedes atrás y llénate de energía para seguir tu día con estos alimentos.

Ten cuidado con las porciones de sal que consumes y con las que cocinas, este elemento en exceso puede ser dañino para tu salud.

De vez en cuando hay que tomar alimentos que te ayuden a quitarte las toxinas de encima. Aquí tienes cinco con la mejor potencia detoxificante.

Más joven con menos calorías, más vitaminas, delicioso y muy nutritivo, lo obtienes con el atún rojo.

Trata de evitarlas a la hora de enfrentarte a una exhaustiva actividad física, pues existen otros ingredientes que pueden suplirlas de manera más saludable.

Las nueces contienen una serie de compuestos neuroprotectores, incluyendo vitamina E, ácido fólico, melatonina, grasas omega 3 y antioxidantes.