Llena tu despensa de salud
Los superalimentos para los deportistas, ayudan a mantener en buen estado la estructura muscular, rendir mejor, reponernos del desgaste del entrenamiento, mantener los huesos sanos y prevenir lesiones. Para nosotros,…
Nutrición
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El indice que te dice lo que debes de comer
El indice glucémico (IG) indica la velocidad con que el organismo degrada un determinado grupo de carbohidrato hasta su aparición en forma de glucosa en sangre. Los carbohidratos con un…
Los 6 errores de las dietas
Te pones a dieta y no pierdes peso. O adelgazas, pero te encuentras tan cansado que no puedes entrenar. Pues muy probablemente estés cometiendo alguno de estos errores.
Proteico y antiinflamatorio “el pulpo”
El pulpo común es un molusco cefalópodo que se puede encontrar en diversos mares y océanos alrededor del mundo. Su tamaño medio es de un metro y su color varía…
5 razones para comer quinoa
Conoce este manjar que te ayudará a estar mucho más saludable y lleno de energía.
3 bebidas básicas para deportistas
La alimentación es muy importante para tener un mejor rendimiento, pero ¿qué tanta atención pones a lo que tomas?
Mitos sobre la nutrición en los futbolistas
Todos hemos escuchado alguna vez los mitos alrededor del futbol y cómo debe ser la alimentación de quienes lo practican, para que no caigas en alguno de estos mitos, te…
5 errores que te impiden bajar de peso
Si tu objetivo es bajar de peso, lamentamos decirte que puedes estar cometiendo ciertas acciones que podrían estar perjudicándote sin que te des cuenta.
¿Puedo comer más si entreno fuerza?
¡Buena noticia a todos los que les encanta comer! Puedes hacerlo pero sin faltar al gym.
6 errores que estropean tu intento de comer saludable
A veces puedes tener todas las ganas de comer saludable, pero algunos errores estropean todo tu esfuerzo.