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FAST HIKING SEGUNDA PARTE

Esta es la segunda parte para que conozcas todo lo que debes saber para entrarle a este gran deporte, lee artículo completo para saber si es para ti. MATERIAL RECOMENDADO…

FRANKIE RUIZ MOVIENDO A LA GENTE

Muchos son los que intentan mover al planeta, muy pocos quienes lo logran. Un claro ejemplo es Frankie Ruiz, quién además de ser líder de los primero clubes de corredores…

FAST HIKING

Ponle alas a tus pies (Primera parte) Quizá quieres probar algo diferente al senderismo convencional o al trekking de toda la vida. Lo mismo no te interesa o no estás…

Domina el agua

Dos deportes una sola diversión para todos los niveles. Los surfistas en todas sus disciplinas son considerados por muchos una referencia del deporte outdoor, pero justo por esa aspiración tan…

Sobrevive a cualquier single track

A muchos nos gustaría bajar por lugares que descienden los Raiders de downhill o enduro, pero si nos lanzamos sin la correcta técnica lo más seguro es que acabemos de…

Entrenamiento de la fuerza, ciclo menstrual

¿qué día del mes son los más indicados para ganar músculo? ¿Cuándo debes efectuar las pruebas de fuerza máxima? ¿El momento más adecuado para realizar un entrenamiento metabólico? ¿Y cuándo…

¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE?

El entrenamiento no es solo físico, hay que capacitar la globalidad de nuestro cuerpo. Los pilares fundamentales que debemos tener en cuenta, de manera sintética y resumida, para mejorar el…

El HIIT del Running

Los HIIT se han establecido como un nuevo tipo de entrenamiento efectivo en diferentes disciplinas y el running no es una excepción. Los beneficios de este método superan al de…