La importancia de las nueces

Las nueces contienen una serie de compuestos neuroprotectores, incluyendo vitamina E, ácido fólico, melatonina, grasas omega 3 y antioxidantes.

Las nueces contienen una serie de compuestos neuroprotectores, incluyendo vitamina E, ácido fólico, melatonina, grasas omega 3 y antioxidantes.

Investigaciones demuestran que el consumo de nueces puede ayudar a la salud mental, incluyendo el incremento de razonamiento inferencial en jóvenes. Este muchos otros beneficios saludables te pueden aportar las nueces. Además, son una colación excelente, pues las puedes llevar a todas partes y te ayudarán a mitigar el hambre de media tarde o la generada por ansiedad.

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