¿Sabías que hacer ejercicio te hace más inteligente?
Ejercitarse no solo es perfecto para sentirte mejor o bajar de peso, sino para más beneficios de los que imaginas.
Salud
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Cambia tus antojos y resta calorías
¿Sabías que los antojos surgen porque le falta algo en específico a tu organismo?
¿Debo usar maquillaje para entrenar?
¡Mujeres! Necesitamos su opinión, ¿ustedes se maquillan para entrenar?
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¿Quieres quitarte algunos kilitos de más? Sigue este plan de 3 semanas y baja de peso.
¿Debo dejar de entrenar fuerza si estoy embarazada?
Si lees nuestra revista, seguro eres una mujer fitness y muchas lectoras nos han preguntado que si están embarazadas ¿deberían dejar de entrenar?
Más músculo, menos grasa solo con dieta
Habitualmente cuando iniciamos una dieta o plan de entrenamiento, buscamos la pérdida de peso y de grasa corporal, pero en ocasiones, seguimos alguna dieta que nos recomendó algún amigo o…
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Puede ser que estés quemando una gran cantidad de calorías y ni siquiera te des cuenta.
¿Realmente cuántas calorías quemo con el ejercicio que hago?
Incluso aunque tú y la persona de a lado hagan la misma rutina, ambos quemarían un número diferente de calorías.
15 minutos por la mañana pueden hacer la diferencia
¿Qué tanto tiempo puedes perder al preparar un buen desayuno para hacerle frente a tu día?
Delgado(a) sin ponerte a dieta
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