5 actividades cotidianas que te ayudan a quemar calorías

Puede ser que estés quemando una gran cantidad de calorías y ni siquiera te des cuenta.

Puede ser que estés quemando una gran cantidad de calorías y ni siquiera te des cuenta.

A veces, algunas actividades cotidianas o distintas pueden hacerte quemar más calorías de las que imaginas.

1. Nadar (sin entrenar)

Si un domingo decides meterte a la alberca a nadar solo por placer, debes saber que podrías quemar hasta 300 calorías… ¡tan solo con divertirte y relajarte!

2. Ir al boliche

Además de poder compartir momentos con tus amigos o familia, podrías quemar hasta 140 calorías en una hora, pero también podrías hacer buen brazo cargando la bola 😛

3. Pasear a tu perro

Es normal que si tienes mascota dediques un tiempo en sacarlo a pasear, por lo menos 30 minutos de caminata, lo que te ayudaría a quemar una 125 calorías y permite a tu perrito explorar y sentirse contento. Ahora que si lo sacas a pasear dos veces al día, entonces súmale.

4. Ir a bailar

¿Qué mejor que dedicar una noche a bailar un poco? Algunos estudios indican que bailar te ayudará a quemar hasta unas 250 calorías por solo 30 minutos.

Así que no pongas peros y sal a divertirte, es saludable para ti.

5. Reír

Si eres una persona a quien le encanta reír y carcajearse, entonces te encantará esta noticia. Solo con reírte por lo menos 15 minutos al día, quemarás de 10 a 40 calorías.