Estira tus isquiotibiales y cuida tu espalda
Los isquiotibiales son un grupo muscular biarticular. Aquí te damos algunos estiramientos que ayudarán a la salud de tu espalda. Para lograr un adecuado estiramiento de los isquiotibiales, considera…
Salud
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La nueva fórmula de tus máximas pulsaciones
Calcula y entrena con seguridad checando paulatinamente tus pulsaciones en cada uno de tus entrenamientos. Si nos sigues regularmente, ya sabes que la fórmula clásica para calcular las pulsaciones máximas…