Estira tus isquiotibiales y cuida tu espalda

Los isquiotibiales son un grupo muscular biarticular. Aquí te damos algunos estiramientos que ayudarán a la salud de tu espalda.   Para lograr un adecuado estiramiento de los isquiotibiales, considera…

La nueva fórmula de tus máximas pulsaciones

Calcula y entrena con seguridad checando paulatinamente tus pulsaciones en cada uno de tus entrenamientos. Si nos sigues regularmente, ya sabes que la fórmula clásica para calcular las pulsaciones máximas…