ejercicio te ayuda a ser mas inteligente

¿Sabías que hacer ejercicio te hace más inteligente?

Ejercitarse no solo es perfecto para sentirte mejor o bajar de peso, sino para más beneficios de los que imaginas.

Además de poder fortalecer tu cuerpo o quemar calorías, el ejercicio también funciona para mejorar el desempeño del cerebro.

  • Recientemente, investigadores de Illinois llegaron a la conclusión que mantenerte activo te ayuda a clasificar información de forma más efectiva que una persona sedentaria.

Pero no solo eso, las áreas del cerebro encargadas de mantener la atención, de coordinar acciones y pensamientos y de tener buena memoria se fortalecieron en las personas que se mantenían activas.

Por ello es necesario hacer referencia que el ejercicio aeróbico es una excelente alternativa para mejorar el desempeño cognitivo, así que ya no pongas peros al momento se salir a correr o caminar, ya que son excelentes formas de ejercitarse.

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