5 consejos para cuidar tu espalda
De forma muy fácil te puedes lesionar la espalda, pero teniendo estos cuidados podrás evitar cualquier lesión.
Lesiones
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La manera correcta de calentar en el gym
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3 formas de tratar un esguince
Una lesión, así sea mínima, es de cuidado, pero un esguince puede empeorar si no sigues los cuidados correctos.
¿Por qué me lesiono la rodilla?
La tendinitis de rodilla es una lesión común en las personas que se ejercitan, y aquí te decimos las causas por las que aparece.
El mejor ejercicio para eliminar el dolor de espalda baja
No queremos asustarte, pero este dolor es uno de los más comunes en los deportistas… ¡Así que aguas!
Peso muerto sin lesión de columna
Una mala técnica puede ser culpable de que sufras una lesión terrible al hacer peso muerto, así que nosotros te damos los tips básicos.
8 formas de evitar lesiones de espalda
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Después de fortalecer los músculos en el gimnasio ¿necesito estirar?