3 falsos mitos que retrasan la recuperación

Estamos seguros que has escuchado alguno de estos mitos y hasta en alguna ocasión lo has puesto en práctica, pero necesitas saber que estas acciones solo atrasaran tu recuperación.

El mundo fitness nos deja muchas dudas debido a que existen recomendaciones generales que seguro todos hemos puesto en práctica alguna vez, pero no sabemos si realmente funcionan para nuestro organismo.

No obstante, este tiene tiene que ver directamente con la recuperación.

Reponerte después de un entrenamiento duro o una competencia es tan importante como el ejercicio mismo, es parte de tu entrenamiento, por eso es que cuando vas con un entrenador certificado, siempre te pondrá días de descanso, así como opciones para tomar un descanso activo, ¿te suena?