4 razones para beber más agua

El vital líquido es una de las pocas cosas accesibles que puedes tomar para ganar salud. Checa cuatro razones contundentes para que empieces a beber cuanto antes. Podemos vivir sin…

Más verduras para prevenir fracturas

Algo tan sencillo como consumir los alimentos indicados, puede prevenir un problema mayor. En el caso de los deportistas, evitar una fractura.   Al estar involucrados dentro del mundo del…

Leer sin dolor

Estás de vacaciones y decides acostarte a leer un buen libro tranquilamente, pero… ¿tu columna sufre? Posiblemente sí y no estás consciente de ello.

Los secretos de tu orina

El color de tu orina puede revelar muchos secretos a primera vista. Te recomendamos que le eches un vistazo al inodoro antes de deshacerte de “tu agüita amarilla”.

Tostadas de salmón con naranja

Consumir el salmón con regularidad ayuda a mantener el corazon muy saludable, favorece el sistema circulatorio por su contenido de omega-3, lo cual ayuda a reparar los tejidos blandos, y…

5 Alimentos “DETOX”

De vez en cuando hay que tomar alimentos que te ayuden a quitarte las toxinas de encima. Aquí tienes cinco con la mejor potencia detoxificante.

La importancia de las nueces

Las nueces contienen una serie de compuestos neuroprotectores, incluyendo vitamina E, ácido fólico, melatonina, grasas omega 3 y antioxidantes.