más hierro mejor rendimiento

Más hierro, mejor rendimiento

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¡Es básico en tu alimentación! Así que a aquí te damos la solución.

¡Es básico en tu alimentación! Así que a aquí te damos la solución.

Las mujeres sufrimos mayor riesgo de padecer anemia que los hombres, sobre todo en edad reproductiva, es por esto que necesitamos ser muy cuidadosas.

Es importante observar nuestra alimentación y asegurarnos  que no presente deficiencias de hierro.

Te damos la receta de un jugo especial para combatir este mal.

Usa:
• Una manzana grande (que ayuda al organismo a fabricar glóbulos rojos)
• 100 gramos de moras (ricas en hierro)
• Una papa mediana (tiene mineral que ayuda a asimilar el hierro). 
Prepararlo es muy sencillo. Corta las frutas en trozos, también la papa y pasa todo por la licuadora. Salud, literalmente.

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