Ensalada mediterránea con papa
Para aumentar tu masa muscular, te recomendamos esta receta que podrías disfrutar este fin de semana.
Salud
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El test que evalúa tu corazón ¿está en forma tu músculo cardiaco?
Tu mejor aliado para obtener más rendimiento físico, es tu corazón por ello debes entrenarlo adecuadamente.
La importancia de las nueces
Las nueces contienen una serie de compuestos neuroprotectores, incluyendo vitamina E, ácido fólico, melatonina, grasas omega 3 y antioxidantes.
Lo que el sol puede hacer por ti
Los baños de sol con moderación pueden traer grandes beneficios para tu salud, además de reducir las posibilidades de contrarrestar algunas complicaciones médicas como los tumores. Según el Foro de…
Hamburguesas de calabaza y avena
Beneficios: Ofrecen hidratos complejos en elevada proporción, pero también son fuente de mucha fibra, potasio, proteínas vegetales y grasas buenas derivadas de la avena. Es una receta ideal para veganos…
Cuida tu corazón gracias al atún rojo
Más joven con menos calorías, más vitaminas, delicioso y muy nutritivo, lo obtienes con el atún rojo.
Café no sólo para no dormirse
Esta bebida además de ser disfrutada por aquellos que se denominan “cafeteros”, no sólo sirve para combatir el sueño, sus beneficios van más de ello.
¿Yogurt? No, póngame un vasito de ADN
Tomar un yogurt con bifidus al día no tiene porqué ser la única forma de cuidar tu sistema inmune.
Gomas de azúcar
Trata de evitarlas a la hora de enfrentarte a una exhaustiva actividad física, pues existen otros ingredientes que pueden suplirlas de manera más saludable.
La clave para desayunar de forma inteligente
¿Quieres saber el secreto para desayunar correctamente?