La solución está en tu almohada

El dicho popular «consultar con la almohada» tiene base científica, como demuestra un estudio de la Universidad de Luebek (Alemania).

Un estiramiento para los más viajeros

Acabas de correr y estiras tus gemelos, acabas de nadar y elongas espalda y pectorales, acabas de llegar de viaje después de cuatro horas en avión u ocho en coche…

Dieta en 3 pasos

En realidad no es necesario que hagas cambios drásticos en tu dieta, simplemente debes seguir estas tres sencillas premisas:

Dale pelea a la celulitis

Si bien la celulitis no es un problema grave que ponga en serio peligro nuestra salud, a nadie le gusta su llegada. Por el contrario resulta frustrante que exponga una…

¿Deporte durante la menstruación?

Durante la menstruación tus hormonas relajan tus tejidos conectivos, por eso es más fácil tener lesiones de articulaciones o músculo esqueléticas. Esto es algo de lo que debes ser consciente…

¿Adicto a la sal?

Ten cuidado con las porciones de sal que consumes y con las que cocinas, este elemento en exceso puede ser dañino para tu salud.