Dale pelea a la celulitis
Si bien la celulitis no es un problema grave que ponga en serio peligro nuestra salud, a nadie le gusta su llegada. Por el contrario resulta frustrante que exponga una…
Salud
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¿Deporte durante la menstruación?
Durante la menstruación tus hormonas relajan tus tejidos conectivos, por eso es más fácil tener lesiones de articulaciones o músculo esqueléticas. Esto es algo de lo que debes ser consciente…
¿Adicto a la sal?
Ten cuidado con las porciones de sal que consumes y con las que cocinas, este elemento en exceso puede ser dañino para tu salud.
Calcula tu capacidad pulmonar
Los pulmones proporcionan a tu cuerpo el oxígeno necesario para poder funcionar correctamente. La cantidad de aire que puedes expulsar depende de tus genes, de tu nivel de entrenamiento y…
Tostadas de salmón con naranja
Consumir el salmón con regularidad ayuda a mantener el corazon muy saludable, favorece el sistema circulatorio por su contenido de omega-3, lo cual ayuda a reparar los tejidos blandos, y…
5 Alimentos “DETOX”
De vez en cuando hay que tomar alimentos que te ayuden a quitarte las toxinas de encima. Aquí tienes cinco con la mejor potencia detoxificante.
Ensalada mediterránea con papa
Para aumentar tu masa muscular, te recomendamos esta receta que podrías disfrutar este fin de semana.
El test que evalúa tu corazón ¿está en forma tu músculo cardiaco?
Tu mejor aliado para obtener más rendimiento físico, es tu corazón por ello debes entrenarlo adecuadamente.
La importancia de las nueces
Las nueces contienen una serie de compuestos neuroprotectores, incluyendo vitamina E, ácido fólico, melatonina, grasas omega 3 y antioxidantes.
Lo que el sol puede hacer por ti
Los baños de sol con moderación pueden traer grandes beneficios para tu salud, además de reducir las posibilidades de contrarrestar algunas complicaciones médicas como los tumores. Según el Foro de…