Fitness

¡No nos cansaremos de decírtelo hasta que lo hagas! Por eso deberías estar leyendo esto.

Evita lesiones y ejercita más

Enfoca de forma eficiente tu entrenamiento para tener mejor condición física. Aquí te decimos qué puedes hacer. ¡Así de sencillo! Si tu objetivo es tener mejor condición no necesitas entrenar…

Si lo que buscas es reducir la pancita, no solo necesitas hacer abdominales, también debes involucrar este ejercicio.

Estirar y hacer abdominales nunca había sido tan fácil. ¡Puedes lograrlo con un solo ejercicio! En verdad, aquí te dejamos los pasos para estirar perfectamente después de ejercitarte, y además…

Es posible que dejes de entrenar algunos días, pero no es el mismo cambio que sufrirá tu cuerpo si paras una semana a varios meses. ¡Te sorprenderá!

Muchas mujeres evitan las pesas en el gimnasio por miedo a fortalecer “de más” su cuerpo. ¿Tú eres una de ellas?

¿Quieres empezar a entrenar pero no tienes mucho tiempo? Checa esto:

Una de las principales funciones de los abdominales, importantísima por cierto, es la de estabilizar el tronco. El siguiente ejercicio servirá para evaluar el grado de estabilización y control que…

¿Quieres sacarle el máximo partido a tu entrenamiento y progresar más rápido? Te revelamos el secreto para que lo consigas.