5 razones por las que DEBES fortalecer tu abdomen

¡No nos cansaremos de decírtelo hasta que lo hagas! Por eso deberías estar leyendo esto.

Fortalecer el abdomen debe ser una prioridad de cualquier deportista, no existe excusa válida para no hacerlo.

Involucrar una rutina para fortalecer el abdomen es lo básico que necesitas para tener un mejor desempeño en el deporte que practiques.

Pero no solo en eso, ya que también podrás mejorar algunos aspectos generales en tu día a día. Sigue leyendo y convéncete. Pronto te daremos la rutina perfecta para ti.

1. Mejorarás tu postura

Así de sencillo, podrás tener una postura mucho más estética. Tener un abdomen fortalecido te ayuda a ejercitarte de forma óptima, con una postura ideal para no sufrir lesiones. Además podrás enderezarte inconscientemente en la vida real.

2. Le quitarás presión a tu columna

Tu columna será una de las más beneficiadas de los ejercicios de abdominales que hagas, ya que son fundamentales para tener un mejor soporte.

Es probable que también desaparezcan los dolores de espalda.

3. Podrás ser más efectivo en tu deporte

Lograrás estabilizar la pelvis para tener un mejor control de los movimientos de tus piernas.

4. Te cansarás menos

¡Aunque no lo creas! Tener un abdomen más fuerte te permitirá aguantar el día a día sin quejarte. Obviamente podrás mantenerte en movimiento y cansarte menos que si tienes una “lonjita” (o varias).

5. Serás más rápido y fuerte

Independientemente del deporte que practiques, es probable que desees sentirte más fuerte y rápido si tu deporte es cardiovascular, así que involucra una rutina de abdomen para ser más efectivo al ejercitarte.