Fitness

¡Ten cuidado de creerte algunos de estos mitos si estás buscando conseguir un six-pack!

Sabemos que existen consejos que parecen muy extraños o difíciles de seguir, por ello te damos estos tips que son perfectos para personas comunes y corrientes como tú y yo.

Sabemos que no es sencillo conseguir una espalda fuerte y marcada, pero si involucras estos ejercicios lo conseguirás fácilmente.

Hacer abdominales debe ser una actividad básica en cualquier persona, sobre todo si eres deportista. ¿Tú ejercitas tu abdomen?

Algunos errores pueden hacer que tu rutina de ejercicios no esté dando los resultados que esperas.

Ejercitar los glúteos debería ser obligatorio para cualquier deportista, sobre todo para aquellos que pasan demasiado tiempo sentados.

Las lagartijas son uno de los ejercicios más básicos, pero ¿conoces estas variaciones?

¿Sabes para qué sirve el tan famoso ejercicio de plancha? Después de saberlo no querrás dejar de practicarlo.

Una deficiencia de fuerza en los hombros puede brindarte inestabilidad y con ello, lesiones.

Para cambiar tu cuerpo o tu apariencia no solo necesitas pensar en bajar de peso o eliminar grasa, tu verdadero cambio va más allá.