¿Cómo puedo bajar de peso si soy una persona normal?

3 consejos para bajar de peso si eres una persona normal

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Sabemos que existen consejos que parecen muy extraños o difíciles de seguir, por ello te damos estos tips que son perfectos para personas comunes y corrientes como tú y yo.

Sabemos que existen consejos que parecen muy extraños o difíciles de seguir, por ello te damos estos tips que son perfectos para personas comunes y corrientes como tú y yo.

Los siguientes “secretos” son ideales para poder bajar de peso y mantenerte delgado sin tener que seguir una dieta extrema o sacrificar tantas cosas.

Sí, estar en forma requiere de algunos “sacrificios”, pero la mejor forma de ver este cambio es asimilarlo como un estilo de vida diferente y en pro de tu salud y no como algo negativo.

Algunos de los cambios que debes hacer son realmente sencillos y aquí te decimos cómo.

Bebe agua y menos refresco

El simple cambio de tomar más agua y menos refresco es importante, ya que te permitirá sentirte más ligero y eliminar calorías que definitivamente NO necesitas.

Si sientes ansiedad por acompañar tus bebidas con algo dulce puedes probar con una agua de jamaica con jengibre y un poco de stevia, o cualquier otra opción baja en calorías, verás que reduciendo la cantidad de refresco que ingieres te sentirás mejor.

Aquí te damos unas opciones para beber menos refresco. Da click aquí.

Prepara comida en casa

No tener comida en casa puede ser uno de los motivos por los que comas cosas “basura” o compres lo primero que se te antoje.

Esos impulsos harán que poco a poco vayas aumentando tallas sin que te des cuenta. En casa tú puedes controlar las porciones y la forma de preparación, opta por comida casera.

Muévete

Tal vez no seas la persona más deportista del mundo, pero el hecho de hacer un poco de ejercicio de vez en cuando, usar la bicicleta o caminar en lugar de usar auto, será la mejor opción que pudieras tomar.

¡Mantenerte en forma no es tan difícil! Lo mejor es darle un twist a tus hábitos, de modo que asimiles cada cambio de forma paulatina y no lo veas como un gran sacrificio.

¡Tú puedes lograrlo y en Sport Life México te ayudaremos a conseguirlo!

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