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Cambia la forma en que haces ejercicio

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Para cambiar tu cuerpo o tu apariencia no solo necesitas pensar en bajar de peso o eliminar grasa, tu verdadero cambio va más allá.

Para cambiar tu cuerpo o tu apariencia no solo necesitas pensar en bajar de peso o eliminar grasa, tu verdadero cambio va más allá.

En lugar de pensar en eliminar o mejorar algo en específico de tu cuerpo, es recomendable que cambies la perspectiva de tu entrenamiento, de tus objetivos, que lo principal sea sentirte mejor para verte y estar bien.

Un gran porcentaje de las personas está en descontento con algo específico de su cuerpo, pero lo más importante para lograrlo es sentirte a gusto con tu apariencia actual para mejorar poco a poco.

cambios para bajar de peso efectivamente

De acuerdo al entrenador físico Tony Gentilcore de Boston, afirma que las personas deben hacer ejercicio no por su apariencia física, sino para otros fines en específico.

Por ejemplo, menciona que muchas mujeres evitan los entrenamientos de fuerza (e involucran mucho cardio) debido a que pueden obtener un cuerpo que “no sea femenino” lo cual es un error ya que por naturaleza, las mujeres no producen suficiente testosterona para tener un cuerpo voluminoso y lleno de músculos, así que si tú piensas de esa manera, lo mejor es que comiences por cambiar tu opinión.

Las rutinas de fuerza son básicas para trabajar todo tu cuerpo y conseguir poco a poco los objetivos que tienes en mente.

Recuerda que no debes “arreglar” tu cuerpo, sino ganar respeto por ti mismo, tener más confianza en que puedes lograrlo, evitar hacerte daño con un cambio total que puede ser bastante difícil, ve poco a poco. ¡Tú puedes!

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