beneficios de hacer abdominales

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Hacer abdominales debe ser una actividad básica en cualquier persona, sobre todo si eres deportista. ¿Tú ejercitas tu abdomen?

Hacer abdominales debe ser una actividad básica en cualquier persona, sobre todo si eres deportista. ¿Tú ejercitas tu abdomen?

No importa el deporte que practicas, en todas las actividades que realizas está implicada la fuerza de tu abdomen.

  • Recuerda que tu preparación física no puede especializarse únicamente en trabajo de piernas o brazos, también debes incluir una rutina para fortalecer tu abdomen por lo menos tres veces a la semana.

Los músculos abdominales soportan una enorme carga en cada uno de nuestros entrenamientos, y al no tener fuerza suficiente, podemos llegar a lastimar otras partes del cuerpo.

Da click al video para descubrir los beneficios de ejercitar tu abdomen:

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