El HIIT del Running

Los HIIT se han establecido como un nuevo tipo de entrenamiento efectivo en diferentes disciplinas y el running no es una excepción. Los beneficios de este método superan al de…

Beneficios del entrenamiento de velocidad

¿Estás considerando comenzar a aumentar tu velocidad al correr? Aquí te terminamos de convencer con estos beneficios que acarrea el entrenamiento de velocidad.

¿Saltar la cuerda o correr?

¡Ahí el dilema! Ambas son excelentes actividades que llenarán de beneficio a tu cuerpo, pero si tenemos que elegir alguna de las dos sería…