Forma Total

Muchos los siguen cometiendo día tras día, pero por fin sabrán que se equivocan.

Los ejercicios con los que fortalecer las piernas y rodar más rápido.

Aquí te presentábamos a las triatletas más sexys. Ahora te enseñamos como construir el cuerpo que hará que las consigas 😉

Ejercicios que fortalecerán tu musculatura. Fácil, rápido y barato.

Si este fin de semana participaste en un triatlón olímpico, te damos las claves para recuperar mejor.

Devorar kilómetros sin sentido en la alberca, en la bici o en la carrera, no es la mejor opción de bajar tus tiempos.

Tienes que aprender a salir a la competencia al 100% desde el disparo de salida.

Aplicando la fórmula de Karvonen puedes determinar de manera sencilla tus umbrales de entrenamiento.

Trabajar tus rodillas con materiales convencionales ayuda a aportar algunas ventajas adicionales 

La semana pasada vimos la rutina de «fuerza para fuerza» (que puedes consultar aquí), como entrenamiento alternativo. Hoy te presentamos «Yoga para guerrero».