10 ejercicios básicos con pesas

La próxima vez que vayas al gimnasio, deberías poner en práctica estos ejercicios.

La próxima vez que vayas al gimnasio, deberías poner en práctica estos ejercicios.

Es importante que en tu rutina de entrenamientos involucres estos movimientos, sobre todo si deseas ejercitar el tren superior de tu cuerpo.

Sigue los ejercicios en el orden que se encuentran, recuerda utilizar el peso adecuado para tus capacidades físicas. Realiza de 8 a 10 repeticiones por ejercicio y repite la rutina tres veces.

Son 10 ejercicios básicos, ¿los has probado?

rutina con pesas

 

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