Rutinas

Cada día pasamos bastante tiempo sentados, y la columna sufre alteraciones por la posición de flexión, con estos ejercicios puedes ayudar a tu cuerpo a sentirse mejor.

Trabaja tu cuerpo completo con esta rutina para hacer en casa.

Esta rutina es perfecta para ejercitarte en cualquier lugar.

¡Pasa la prueba del salero con estos 4 ejercicios indispensables!

Si estás comenzando con el gimnasio, puedes poner en práctica estos ejercicios. ¡Son básicos para comenzar!

Si tu objetivo es perder peso, en lugar de solo subirte a una caminadora, deberías combinar los siguientes ejercicios.

Existen algunos ejercicios con giro que te permiten ejercitar tu abdomen de forma más efectiva que cualquier otro movimiento, ¿tú haces estos ejercicios?

¿Has entrenado alguna vez con un slamball?

¿Cuál es el secreto para estar en fuego y que tu cuerpo queme grasa incluso aunque no estés haciendo ejercicio? Aquí te lo decimos.

Comienza por controlar esos músculos profundos de tu abdomen, conócelos y trabájalos de forma efectiva.