El mejor ejercicio para quemar calorías

¿Te gustaría quemar más calorías de lo que acostumbras al hacer ejercicio? El Body Jump es la respuesta.

Quizá no habías oído hablar de esta disciplina, pero con este tipo de ejercicio podrás trabajar tus piernas y abdominales mientras te diviertes al máximo.

Algunos de los nombres con los que se conoce esta práctica de saltar en cama elástica son: Power Jump, Air Fit, Jumping o Body Jump, donde se entrena con diferentes estilos de música, saltando a diferentes velocidades y alturas en una cama elástica pequeña.

Este tipo de disciplinas pueden ayudarte a quemar entre 400 y 500 calorías, dependiendo la intensidad que le imprimas a cada sesión.

El único inconveniente es que no todas las personas pueden practicarlo, por ejemplo, aquellas que tengan alguna lesión en rodillas o espalda debido a los constantes saltos, sin embargo, tenemos que informarte que la superficie elástica absorbe el 80% del impacto, por lo que es un buen ejercicio para tus articulaciones.

Si quieres probar un deporte que te ayude a bajar de peso y sentirte bien, prueba con el Body Jump, que además te ayudará a mejorar la circulación sanguínea, así como la digestión.