Obligatorio comer fruta en el desayuno

Podríamos darte millones de razones por las que debes desayunar saludable, pero estos 3 consejos te harán comer fruta todas las mañanas.

Podríamos darte millones de razones por las que debes desayunar saludable, pero estos 3 consejos te harán comer fruta todas las mañanas.

¿Cuáles son tus hábitos en el desayuno? Muy pocos deportistas entienden la importancia de desayunar adecuadamente, pero uno de los alimentos que nunca debe faltar en tu dieta de la mañana es la fruta.

Debes saber que siempre es necesario comer la fruta entera, si se puede con la piel (pero bien lavada, eh), ya que al hacer jugos o zumos, pierden nutrientes esenciales.

Si prefieres ingerirla en jugos, necesitas hacerlo inmediatamente, ya que conforme pasan los minutos, aumenta la pérdida de vitaminas.

¿Tienes idea por qué necesitas comer fruta por la mañana?

Aquí te dejamos tres razones para que comiences a agregar estos alimentos todos los días.

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