Desayuno completo para entrenar a medio día
Esta opción de desayuno necesitas ingerirla antes de las 9 de la mañana para rendir al 100 en tu entrenamiento a medio día.
Esta opción de desayuno necesitas ingerirla antes de las 9 de la mañana para rendir al 100 en tu entrenamiento a medio día.
Tus comidas deben variar de acuerdo al momento del día en que te ejercitas, por ello te dejamos este desayuno súper completo para todos aquellos atletas que se dedican a entrenar a media mañana, e incluso por la tarde (obviamente después de comer).
Solo te tomará 10 minutos a lo mucho prepararlo. Aquí lo que necesitas ingerir:
- 1 vaso de té rojo o verde
- 1 yogurt natural con miel
- 1 rebanada de pan multigrano
- 1 huevo duro o un huevo en omelette
- 1 jugo de naranja
- 1 manzana
