dieta depurativa

Dieta depurativa 

¿Te excediste un poco con la comida estos días?

¿Te excediste un poco con la comida estos días? 

Las dietas detox existen desde hace mucho tiempo, solo que últimamente se han puesto de moda, aunque no son lo más recomendable para tu salud, quizá son uno de los primeros pasos que deberías dar para recuperar poco a poco tus hábitos alimenticios saludables (si es que no los tienes).

  • Recuerda que para “limpiar tu organismo” tu cuerpo puede hacerlo, es la máquina perfecta, sin embargo, al incluir este tipo de alimentos de vez en cuando (ojo solo de vez en cuando) en tu dieta, podrías depurar un poco tu estómago de los excesos que involucra comer mal.

Tu cuerpo necesita que tengas un compromiso pleno, no se vale romper la dieta todo el mes y querer “limpiar” tu cuerpo en un día, eso simplemente no puede suceder. Comprométete con tu salud y poco a poco ve agregando opciones saludables a tus comidas del día hasta que se haga un hábito.

Tampoco necesitas comprar jugos carísimos para alcanzar tus objetivos, recuerda que puedes ponerte en forma con poca inversión, solo basta que de verdad lo desees.

Aquí te dejamos algunos alimentos que podrían ayudarte con tus objetivos, ¿alguno de estos está presente en tu dieta?

  • Vinagre de sidra de manzana- Es excelente para controlar el peso y mejorar tu sistema inmunológico.
  • Jengibre- Es una especie que te ayuda a reducir la inflamación, así como a regular el azúcar en la sangre. Una forma sencilla y deliciosa de ingerirlo es en infusión con canela y limón. Da click aquí para saber la receta.
  • Agua caliente con zumo de limón- Es una de las recomendaciones más comunes que puede funcionar como digestivo al tomarlo en ayunas. Cabe destacar que la acidez puede causar estragos en tus dientes, así que evita lavar tus dientes de inmediato después de beber esto, o tomarlo con popote. Tampoco excedas más de 20 días con este remedio.

Ojo: no creas que por tomar estos remedios ya bajarás de peso al instante, necesitas llevar una dieta saludable y esto te ayudará a sentirte solo un poco más ligero, pero tampoco es un brebaje mágico, eso simplemente no existe.

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