ESTRES POSTRAUMATICO

¿Cómo saber si tengo estrés postraumático después del sismo?

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Los mexicanos que vivimos un desastre natural como el del pasado martes 19 de septiembre, sabemos que no es fácil sobreponerse.

Los mexicanos que vivimos un desastre natural como el del pasado martes 19 de septiembre, sabemos que no es fácil sobreponerse.

La tensión que se vive en un sismo es indescriptible, no importa si tienes o no una pérdida directa, la afectación puede ser grave.

Pero ¿qué es el estrés postraumático? Es un trastorno mental que se caracteriza, principalmente, por la aparición de síntomas debido a un recuerdo que haya sido bastante fuerte.

La persona que lo sufre puede desarrollarlo un tiempo después de sufrir algún episodio traumático o la exposición al dolor. No siempre es de forma inmediata y puede ir acompañado de recuerdos perturbadores. Es un conjunto de síntomas como recuerdos angustiosos, sueños, reacciones disociativas (como escenas retrospectivas), incluso malestares internos o externos.

  • Entre los síntomas más comunes están: tristeza, ansiedad, angustia, irritabilidad, insomnio, falta de apetito, hipersensibilidad, cansancio, etcétera.

No obstante, las consecuencias más complicadas pueden aparecer a largo plazo, así que si llegas a sentir algo parecido, no te automediques, trata de expresar tu sentir con una persona a la que le tengas confianza, aunque lo más recomendable es que busques a un especialista en el tema, quien te ayudará a superar ese suceso traumático.

Si te encuentras en la Ciudad de México puedes pedir ayuda a la Universidad Nacional Autónoma de México, quienes pusieron a disposición los números 4161604 y 5622 2288.

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Asimismo, la Asociación Psicoanalítica Mexicana puedes llamar al 5596 0009.

También puedes contactar a la institución Armonía Familiar, aquí te dejamos la información:

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