maravillas de comer linaza

Razones para comer linaza todos los días

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Las semillas de linaza brindan beneficios increíbles a tu cuerpo… ¡Que ni te imaginas!

Las semillas de linaza brindan beneficios increíbles a tu cuerpo… ¡Que ni te imaginas!

Lo más interesante de la linaza es que puedes incluirla en tu dieta de forma muy fácil, incluso hasta pasando desapercibida, pero conservando sus innumerables beneficios.

  • Entre algunos de los beneficios de esta semilla, podrían estar que te ayuda a mejorar la digestión, es perfecta para tener una piel impecable, reduce tu colesterol, reduce los antojos de azúcar, te ayuda a equilibrar tus hormonas, combatir el cáncer y además es perfecta para bajar de peso.

Las semillas de linaza son ricas en ácidos grasos omega-3, y son altas en fibra, pero bajas en carbohidratos.

Su gran cantidad de fibra soluble e insoluble (que puedes encontrar en solo 3 cucharadas) te ayuda a desintoxicar tu colon, disminuir la inflamación, mantenerte satisfecho por más tiempo, perder grasa, así como eliminar los antojos de azúcar que pudieras llegar a presentar.

beneficios linaza

Además es rico en vitamina B, que mantendrá tu cabello, piel y uñas en perfectas condiciones.

Incluso podrás integrar en tu dieta de 1 a 2 cucharadas de aceite de linaza para hidratar tu piel y cabello.

Acuérdate de agregar dos o tres cucharadas de linaza a tu fruta o a tu smoothie por la mañana y goza de sus beneficios.

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