combate malestares con comida

Combate tus malestares con comida

0 Shares
0
0
0
0

Tú solo dinos qué te sucede. Nosotros te daremos la solución que necesitas para estar más saludable. ¿Tienes insomnio? ¿Sufres de algún problema estomacal?

Tú solo dinos qué te sucede. Nosotros te daremos la solución que necesitas para estar más saludable. ¿Tienes insomnio? ¿Sufres de algún problema estomacal?

Algunas personas sufren molestias o situaciones incómodas que pueden ser parte de una mala alimentación, por ello aquí te dejamos soluciones prácticas que puedes incluir en tu vida. No pierdas de vista que gran parte de cómo estás depende de lo que consumes, esa es la razón por la que la comida puede ayudarte a curar cualquier mal, así que toma nota de lo siguiente:

¿Padeces insomnio? Entonces necesitas magnesio, ya que este mineral puedes potencial el triptófano, que es un aminoácido necesario para producir melatonina, que es la hormona principal en la regulación del sueño.

Come: plátanos, higos y verduras verdes.

¿Tienes problemas intestinales? Debes ingerir más fibra, ya que existen alimentos que favorecen el tránsito intestinal.

Come: apio, que además es antiinflamatorio y que te ayudará a recuperarte del esfuerzo muscular y a evitar lesiones.

¿Tienes náuseas o mareos? Debes ingerir alimentos con propiedades antiinflamatorias.

Come: jengibre, es lo que necesitas para evitar náuseas y mareos.

¿Qué opinas? ¿Tienes algún otro remedio que pueda servirles a nuestros lectores?

Conoce las mejores recetas de comida y tips de nutrición en Cocina Fácil para mantener una alimentación saludable.  

También te pueden interesar