¡La solución a los calambres!
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Lesiones
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Estira de acuerdo a tu sesión de ejercicios
Aprende a estirar según el momento de la sesión.
Estiramientos básicos para tus rodillas
No importa qué disciplina practiques, es básico que hagas estos estiramientos para evitar lesiones.
No más dolor post-ejercicio
Aquí te dejamos algunos trucos para evitar el dolor después de ejercitarnos.
El principal error que te provoca lesiones
Al entrenar en el gimnasio, debes cuidar ciertos aspectos para evitar lesiones. ¡Son básicos!
4 errores que todos cometemos y que nos lesionan
Tan simple como sentarse incorrectamente en un sillón, eso puede hacer que te lesiones.
Consejos para tratar una lesión
Si llegas a lastimarte puede suceder que se hinche la parte lesionada, aquí te decimos qué hacer.
¿Frío o calor? Cómo tratar tus lesiones
Seguramente has dudado sobre si aplicar calor o frío a una lesión, bueno, eso depende y aquí resolvemos esa cuestión. La verdad es que todo depende mucho de la lesión…
Estiramientos en caso de sufrir un calambre
El dolor que se genera a partir de un calambre se puede aliviar al estirar el músculo. Pon en práctica estos estiramientos.
3 consecuencias de no fortalecer el abdomen
La parte central de tu cuerpo juega un papel fundamental en tu rendimiento deportivo.