Estira de acuerdo a tu sesión de ejercicios

Aprende a estirar según el momento de la sesión.

Aprende a estirar según el momento de la sesión.

Cada situación es diferente, así que comienza a optimizar los beneficios del estiramiento al aplicar una orientación diferente para conseguir la mejor sinergia.

Ya sea antes de comenzar a ejercitarte, así como durante el desarrollo o al finalizar la sesión, necesitas tomar algunas precauciones y seguir ciertas reglas para que toda tu rutina sea perfecta. 

Y lo más importante: ¡sin lesiones!

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