¡Sé la mejor triatleta! (Parte 2)

Amiga triatleta AQUÍ te presentamos algunos consejos prácticos para ayudarte a ser una ironwoman, aquí está la segunda parte.

 

Prepara tu cuerpo: Al ser mujer no todos los días amaneces al 100 por ciento, asi que si estas preparándote para una competencia en especifico, toma en cuenta en qué momento de tu ciclo estas para consultar con tu nutriólogo, es importante que sepas si puedes tomar algún suplemento alimenticio que ayude a ponerte al 100 en esos días difíciles 

Los amigos: Entrenar en equipo marca una diferencia pues si algunos de tus amigos son mejores en alguna de las tres disciplinas pueden ayudarte a motivarte y emprender una competencia en cada entrenamiento.

Planea el viaje: Parte de la recompensa de hacer triatlón es el viaje para la competencia, si planeas con tiempo puedes encontrar mucho mejores tarifas de avión, hotel y de paso quedarte algunos días más, es importante tomar en cuenta el transporte de ti bici y estar  un día antes para reconocer las rutas de la competencia.

Reconoce las zonas de transición: Deberás llegar lo más temprano posible para ubicar tu equipo en el lugar asignado y estar pendiente de lo que pudieras necesitar durante tu recorrido. 

Elije bien: Al momento de comprar tu trisuit es importante sentirte cómoda, sin rozaduras ni problemas de presión en zonas delicadas, esto para desempeñarte bien durante la natación.  

 

Por Gabriela Alessio

Foto Thinkstock

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