Los secretos de «La Reina»

La triatleta británica que ganó cuatro veces el Mundial de Ironman en Hawaii nos platica algunos de sus secretos para lograr el éxito.

 

Chrissie fue sensación en el deporte en 2007, cuando, en sólo su primer año como atleta profesional, ganó el Campeonato del Mundo de Ironman en Hawaii. Nunca, desde su debut en distancia Ironman, finalizó segunda en esta competencia. sigue estos consejos que nos dio en exclusiva.

1.-Desayunar dos horas antes de que arranque la carrera. Yo recomiendo consumir fibra y carbohidratos simples, con una pequeña cantidad de grasa y proteínas.

2.-Al dejar la bicicleta en la zona de transición, busca un punto de referencia que te ayude a localizarla más rapido después de la natación. Asegurate que el manillar quede frente a ti así la salida sera más rápido.

3.-Separa la carrera en segmentos pequeños y manejables

4.-Practicar visualizaciones  de antemano. Ya sea durante tus entrenamientos, cuando estés viajando, en la cama, en el trabajo. Es ese acto simple de cerrar los ojos, relajar la mente y recorrer mentalmente -paso a paso – cada etapa de la carrera, imaginándote superando potenciales problemas.

 

Por: Edy Esteban

Foto: Héctor García