¿Te duele la zona del pubis y no sabes la razón?
Dolor referido en la zona del pubis
Este dolor tiene un proceso que puede irse desarrollando durante semanas o meses, de inicio se presenta al realizar actividades deportivas y después se podrá intensificar para después presentarse en la realización de las actividades normales de la vida diaria.
La causa principal del dolor es provocada por una hipermovilidad de la sínfisis púbica y puede ser atribuida a varios factores como:
- Laxitud en los ligamentos pubianos.
- Desequilibrio muscular entre Aductores y Recto Anterior del Abdomen.
- Déficit de movilidad en la articulación coxo-femoral y en la sacro-iliaca.
- Aumento de las fuerzas de cizallamiento en la sínfisis púbica (refiere a efectos de fricción y presión entre dos superficies de la zona).
- Anteversión pélvica (hiperlordosis lumbar, etc.)
Su incidencia es mayor en los hombres, principalmente ya que las actividades que suelen desencadenar una pubalgia por practicar deportes más común en ellos.
La pubalgia se presenta principalmente en los futbolistas (50% de los casos), seguidos de corredores de larga distancia, jugadores de rugby, ciclistas y levantadores de peso.
Normalmente el origen de la pubalgia es deportivo, pero en un 10% de los casos se debe a una Osteoartropatía Pubiana.
TIPOS DE PUBALGIA
- Pubalgia traumática: Como consecuencia de un traumatismo en la sínfisis púbica. Puede ser por una caída sobre un pie
- Pubalgia crónica
- Pubalgia baja se debe a la inflamación de los aductores, pubalgia alta, donde se inflaman la inserción del recto abdominal (musculo del abdomen)
CAUSAS
Factores intrínsecos:
- Acortamiento de los miembros inferiores
- Displasia de cadera
- Hiperlordosis Lumbar
- Espondilolisis
- Deficiencias de la pared abdominal
Factores extrinsecos:
- Mala calidad del terreno deportivo (resbaladizo o pesado)
- Sobreentrenamiento
- Mala programación del entrenamiento
- Mala realización del calentamiento y estiramiento deportivo
Síntomas de la Pubalgia
- Los síntomas de la Pubalgia abarcan una serie de dolores inusuales, como son:
- Dolor en la región subpubiana, pubiana o suprabiana
- Dolor a la palpación en la zona de los músculos aductores, abdominales o en la sínfisis púbica.
- Contracción isométrica de músculos aductores dolorosa
- Dolor al estiramiento de músculos aductores
- Dolor a la movilización de la sínfisis púbica
- Se aumenta el dolor en el abdomen al toser o estornudar
TRATAMIENTO
- Osteopatía como primera opción donde restablecemos en balance estructural de la sinfis púbica y otras articulaciones implicadas así como el tejido blando (músculos, tendones y ligamentos)y en conjunto
- Fisioterapia
- Reposo de la actividad deportiva.
- Trabajo de fortalecimiento isométrico de adductores, abductores, recto anterior abdomen y oblicuos.
- Masoterapia y Cyriax en adductores y abdominales.
- Crioterapia (hielo)
- Estiramiento de los aductores y del cuádriceps.
- Estiramiento de los abdominales
Conoce y aprende más sobre prevención de lesiones y terapia física con nuestra especialista: Yalile GV
