Los tips de la campeona Gwen Jorgensen
Entrevistamos a la triatleta número uno del mundo
De manera fortuita, Gwen Jorgensen estuvo sentada a nuestro lado durante un desayuno en la ciudad de Nueva York. Sin embargo, no fue en Manhattan, sino en Chicago, unos meses atrás, donde ella había hecho historia.
“He estado con Asics desde 2012”, comenta la originaria de Wisconsin sobre la marca responsable de nuestro encuentro. “Han hecho muy buen trabajo cuidando de mí, ya que en cualquier parte del mundo en al que esté puedo obtener lo que necesite”, explica que en julio, cruzó la meta del ITU World Triathlon Chicago en un tiempo de 1:53:33, convirtiéndose en la única mujer en la historia del World Triathlon Series en ganar 6 competencias de tal envergadura. La pregunta obligada: ¿cómo lo hizo? He aquí su respuesta.
EL PESO SI IMPORTA
“Cuando eres un atleta profesional, debes prestar atención a todo. Incluyendo cuánto descansas y lo que comes”, explica la norteamericana de 28 años de edad. “En ese sentido, tengo una nutrióloga que basa mi dieta en vegetales, harinas de grano entero, frutas y grasas saludables como aceites”, revela Jorgensen. “El peso corporal es algo en la que la mayoría de las personas piensan en deshacerse. Sin embargo en el triatlón debes estar fuerte para nadar, rodar y correr. Así es como en mi caso en particular, durante los últimos años, me he enfocado más en ganar fuerza y eso repercute en mi peso”.
TOMA “MEDICINA”
“Crecí como nadadora, pero no era realmente talentosa como para correr. Y la bicicleta la tomé en 2010, así que es un deporte nuevo para mí”, explica Gwen sobre sus áreas de oportunidad, las cuales tiene bien identificadas. “Hago sesiones de fuerza todos los días. Mi entrenador dice que es mi medicina. Porque él piensa que si estás débil en algún área de tu cuerpo, estás enfermo y debes tomar medicina”, explica quien principalmente se enfoca en el “core” y en fortalecer los glúteos, un área débil en su cuerpo.
SACRIFICIOS QUE VALEN
“No me adentré por completo en el triatlón hasta hace un par de años, cuando Patrick, ahora mi esposos, accedió a viajar por el mundo conmigo”, comenta quien pasa casi 8 meses fuera de casa. “Esa es la parte más difícil, dejar a mi familia. Pero por otro lado, en los últimos años hemos competido en todos los continentes y eso te deja ver cosas increíbles. Además no tendré ese ritmo siempre”.
DONDE SEA
“He estado en México en 2010 y 2011 para competir en el triatlón de Huatulco, con mucho calor y pendientes, pero es uno de mis favoritos”, señala quien viaja con su Specialized Amira a todos lados, aunque su forma de entrenar favoritas es corriendo. “No debes preocuparte por hallar una alberca o si las condiciones de las carreteras son adecuadas para rodar, sólo necesitas unos tenis”.
Foto: RedBullContent Pool
