Estudio indica que caminar es mejor que ir al gimnasio
¡NO es broma! Caminar puede darte beneficios que ni siquiera imaginas.
¡NO es broma! Caminar puede darte beneficios que ni siquiera imaginas.
¿Estás de acuerdo que para tener un cuerpo fuerte y sano necesitas cuidar tu actividad física? Pues de acuerdo a un estudio realizado por la London School of Economics and Political Science, se llegó a la conclusión que 30 minutos de caminata son excelentes para tu cuerpo.
(Jajaja. Obvio no así)
Pero no solo eso, realizar ese tiempo de actividad por lo menos cinco veces a la semana puede darte buenos resultados… incluso mucho mejores que ir al gimnasio o correr.
¡Tranquilo! Antes de que te esponjes del enojo o te emociones demasiado, los investigadores señalan que caminar es una actividad que puede ser realizada de manera constante, sin tener que descansar de por medio, por ello sus beneficios son comparables.
El estudio se realizó a mujeres de 50 años, y obtuvieron resultados impactantes como:
- Baja la presión
- Disminuye el colesterol
- Previene el riesgo de infarto
- Controla la diabetes
- Sube el ánimo
- Ayuda a bajar de peso
Pon en la balanza estas investigaciones y determina qué es lo mejor para ti. Así camines días enteros sin parar, si no cuidas otros aspectos de tu vida y balanceas cada aspecto, será difícil que consigas lo que deseas. ¡Ánimo!
