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Lo último que deberías hacer es deprimirte, es un día más, enfócate en ti.

Seguro sabes que saltarte tu rutina de gimnasio o comer alimentos chatarra puede hacerte subir de peso, pero una relación amorosa también. En serio.

Existen 10 formas muy sencillas (y efectivas) para poder cumplir tus objetivos este 2018.

Es muy fácil cometer errores al comer semillas de chía y es probable que tú también lo hagas.

Quizá hayas decidido darte unas vacaciones u optar por un tipo de entrenamiento indoor, pero existen deportistas que siguen ejercitándose (y no pararán) aun con el frío.

¡No te quedes en la cama durante este clima! Mejor ejercítate y obtén más beneficios de los que imaginas.

Seguro te has preguntado: ¿qué puedo hacer para acelerar mi metabolismo? Sigue estas reglas que te ayudarán a lograrlo.

Parecería broma pero existen muchas personas que piensan que al trabajar duro aparece el dolor de caballo, pero no es así.

Si te ha dado flojera entrenar algún día, según la ciencia: eres todo un cerebrito.

Quizá tu objetivo era bajar de peso, estar más saludable, pero nadie te dio la orientación adecuada.