metabolismo lento

3 reglas para combatir el metabolismo lento

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Seguro te has preguntado: ¿qué puedo hacer para acelerar mi metabolismo? Sigue estas reglas que te ayudarán a lograrlo.

Seguro te has preguntado: ¿qué puedo hacer para acelerar mi metabolismo? Sigue estas reglas que te ayudarán a lograrlo.

El metabolismo lento puede causarte algunas molestias en tu cuerpo, pero adaptando a tu vida algunos hábitos saludables, podrás acelerarlo y evitar subir de peso o sufrir malestares.

Nunca te olvides de desayunar

Es uno de los errores que más provocan el metabolismo lento. Recuerda que tu cuerpo necesita alimento después de pasar tanto tiempo en ayuno y si no se lo das, no solo harás que tu cuerpo reaccione en varios aspectos en un ritmo calmado, sino que también podrías subir de peso.

No te saltes comidas

Ya que tu cuerpo no tendrá la suficiente energía para funcionar de forma correcta en todos los aspectos y solo lograrás que tu organismo almacene nutrientes que pueden provocarte engordar. Realiza al menos 5 comidas al día en pequeñas raciones.

Cena por lo menos tres horas antes de irte a dormir

Evita cenar pesado y en seguida irte a la cama, dale un poco de tiempo a tu cuerpo para asimilar la comida por la noche. Trata que tus cenas sean ligeras y evita los carbohidratos a esa hora del día.

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