Camina 10 minutos al día y sorpréndete
¿Eres de los que crees que caminar no brinda beneficios a tu cuerpo? ¡Estás muy equivocado!
¿Eres de los que crees que caminar no brinda beneficios a tu cuerpo? ¡Estás muy equivocado!
10 minutos de caminata diaria reducen el riesgo de enfermedades del corazón… ¡Así de sencillo!
Un estudio de la Universidad de Örebro, donde juntaron a 120 mujeres mayores de 65 años, concluyó que si una persona realiza tan solo un paseo enérgico de 10 minutos al día, tendrá menos riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular, que otra persona que no hace nada.
- Mejora la circulación de tu sangre al solo dedicar 10 minutos a la caminata y dale fortaleza a tus arterias.
Caminar es perfecto para tu salud, te ayudará a mejorar tu calidad de vida y te sentirás con más energía después de dar algunos pasos al día.
