eliminar estres

6 formas de disminuir el estrés en menos de 10 minutos

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Despídete del estrés de forma rápida y fácil.

Despídete del estrés de forma rápida y fácil.

¿Quieres saber cómo relajarte en menos de 10 minutos? Nosotros tenemos la solución.

Prueba estas 6 acciones súper efectivas para eliminar el estrés al instante.

chocolate

Come un chocolate

Este alimento en particular podrá ayudarte a encontrar relajación y complacerte al instante. Prueba el chocolate amargo y dinos qué sucede.

cerrar los ojos

Cerrar los ojos

Esta sencilla actividad es sumamente efectiva aunque no logremos darnos cuenta. Cuando más estrenado te sientas, date unos 5 minutos cuando más estrenado estés para descansar tus ojos, te sorprenderán los beneficios.

soledad

Estar solo

La soledad no es mala, a veces lo único que necesitamos son unos minutos para encontrar un poco de paz. Comienza a dedicar algunos minutos de tu día para estar solo, pensar o solo dejar pasar el tiempo. En verdad te ayudarán.

reir

Reír

Una de las mejores soluciones es reír, ya que la sonrisa es un gesto que te llena de mucha alegría y te hace olvidar tus problemas.

Te ayudará a levantar tu ánimo y sentirte mucho más liviano ante todas las dificultades que se presenten.

correr con amigos

Visita un amigo

Son aquellos que siempre están cuando los necesitamos, y que saben perfectamente qué es lo que queremos. Si quieres despejarte un poco del estrés, visita a tu mejor amigo y platica un poco con él o ella.

te verde

Toma un té

Si se puede verde, mejor. El té verde es perfecto para eliminar toxinas, ingerir vitaminas y mantenerte saludable, además de que te ayudará a relajarte. ¿Qué más necesitas?

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