1 copa de vino equivale a una hora en el gimnasio, indica estudio
De acuerdo a un estudio de la Universidad de Alberta, una copita de vino podría tener los mismos efectos en tu cuerpo que una hora de gym.
De acuerdo a un estudio de la Universidad de Alberta, una copita de vino podría tener los mismos efectos en tu cuerpo que una hora de gym.
- ¿Entonces el vino tinto es mejor que el ejercicio? No, tampoco te emociones y te tomes toda la botella. De acuerdo al líder investigador, Jason Dyck, este descubrimiento podría ayudar a aquellas personas que son incapaces de ejercitarse, pero esto jamás debería sustituir una rutina de gimnasio.
El estudio se desarrolló en la Universidad Alberta, en Canadá, y encontró grandes beneficios del resveratrol, que es un compuesto encontrado en el vino tinto, y que ayuda al rendimiento físico, mejorar la salud del corazón y tener más fuerza muscular, un poco parecido a lo que te ofrecen unos minutos de gimnasio.
Pero entre los beneficios saludables que además ofrece el vino tinto (y están documentados), es que beber una copa al día, disminuye las probabilidades de desarrollar demencia o cáncer, además es bueno para la salud de tu corazón, y por si fuera poco, tiene antioxidantes que retrasan el envejecimiento y disminuyen los niveles de azúcar en la sangre. ¿Algo más?
¡Es una maravilla el vino tinto! ¿O no? No obstante, si quieres estar saludable, no basta con tomarte la botella entera, necesitas involucrar ejercicio, descanso y dieta saludable.
