Mirando tu nadada

Conoce los puntos que mirar en cada posición de la brazada.

 

Aunque pueda parecer algo sin importancia, la mirada y el lugar hacia donde la dirigimos resulta un punto fundamental de la técnica de nadada. Para los principiantes es una buena forma de tener referencias en la alberca, donde podemos buscar algún punto en el que concentrar nuestra mirada. Todos hemos utilizado este truco cuando comenzábamos a nadar y, sobre todo, cuando nos iniciábamos en los ejercicios de técnica de nadada. A continuación les presentamos una serie de puntos de referencia junto con el momento exacto de la ejecución de la brazada:

En diagonal al suelo: Cuando la cabeza está recta, la mirada debe ir dirigida hacia el suelo, pero no de forma perpendicular, sino más bien en diagonal, como mirando al frente.

Siguiendo al antebrazo: En el momento de ejecutar la brazada, nuestra mirada puede fijarse en el antebrazo, lo que nos hará sacar la cabeza poco a poco hacia la superficie para ejecutar la respiración.

Al nivel del agua: Nunca debemos sobrepasar este nivel, por lo que deberemos fijarnos en el nivel del agua o, en su defecto, en el borde de la alberca.

De nuevo hacia el suelo: El giro de la cabeza hacia el suelo nos volverá a colocar la mirada en diagonal hacia el fondo, siempre con un ángulo de 45 grados. 

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