Desayuna para bajar de peso

No olvides la primera comida del día.

 

Muchos de ustedes (y nosotros, nos incluimos) salimos de casa por la mañana sin haber tomado un desayuno adecuado, algo que puede provocar que toda nuestra dieta del día quede alterada y, con ella, el rendimiento durante los entrenamientos y competencias. A continuación les presentamos una serie de ventajas que obtendrán si desayunan correctamente cada día.

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Fotos:Thinkstock