¡Relajate y vence! (Parte 1)

Uno de los mayores errores de un deportista es pensar que, para mejorar en su deporte, lo indicado es entrenar, entrenar y entrenar; sin darse el descanso necesario ni practicar otras disciplinas.

 

Hoy te presentamos dos sesiones de yoga que te harán mejorar en  flexibilidad, fuerza y, sobre todo, lo más importante en tu desempeño: la mente. La instructora de yoga mexicana, Mariannela Castaño, te muestra una rutinas que puedes realizar y han sido elaboradas por Tara Stiles, embajadora para Reebok Yoga. 

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 Texto: Juanfra González / Fotos Paty Tamés / Maquillaje Alfonso Durán para Revlon Professional / Moda Reebok