Consigue un abdomen de acero ¡desde la piscina!

¡Trabaja tu abdomen desde la piscina!

 

 

Si eres de los triatletas que no les encanta visitar el gimnasio, te presentamos un plan de entrenamiento para que trabajes a tope la musculatura de tu cuerpo, en especial la de tu abdomen pero esta vez ¡desde la piscina!

 

Para olvidarnos de las llantitas es necesario aumentar la cantidad de entrenamiento aeróbico, para ello, hay algunas disciplinas, entre ellos al natación, que poseen ejercicios que nos pueden ayudar a mejorar a la vez una musculatura específica que desees, en este caso el cinturón abdominal.

 

Con unas sencillas variaciones podrás seguir obteniendo sus beneficios aeróbicos (eficiencia cardiaca y respiratoria, eliminación de lípidos, etc.), y fortalecerás muscularmente la zona central del tronco tanto como en el gimnasio. ¡Checa la galería!

 

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