5 razones por las que no deberías dejar de hacer ejercicio en diciembre

Sabemos que es época de fiesta y convivio, pero unos minutos al día activándote pueden hacer una gran diferencia.

Las fiestas del último mes del año siempre pasan factura. Puede ser que descuides un poco tu dieta, o que incluso te tomes unas vacaciones de tu actividad física favorita, pero es el peor error que podrías cometer.

Por eso te damos 5 razones por las que sí deberías seguir yendo al gimnasio o ponerte tus tenis y recorrer algunos kilómetros al día. Tu cuerpo te lo agradecerá.

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1. Podrás compensar lo que comes y bebes

Acéptalo, la mayoría de las veces uno se excede a la hora de comer y beber en las fiestas de diciembre, por lo que ingerir más calorías de lo habitual, además de azúcar, sal y alcohol no es lo mejor para tu cuerpo. Haciendo ejercicio podrías compensar un poco, créenos.

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2. Elimina toxinas

Además de las fiestas, cenas, comidas y celebraciones de todo tipo, se acumula también la época de frío y mucho más horas sedentarias, así que hacer un poco de deporte al día puede ayudarte a limpiar tu organismo. ¡Te sentirás con más energía!

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3. Comienza con tu rutina

No necesitas esperar hasta enero para comenzar a ejercitarte, comienza a crear un hábito saludable haciendo ejercicio de forma constante, te será más fácil continuar con él a principios de año.

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4. Mejora tu rendimiento

Es posible que en estas fechas tengas más días de descanso o vacaciones, utilízalos para hacer entrenamientos más pesados o de alta intensidad. Eso te ayudará a mantenerte en forma y mejorar tu rendimiento.

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5. Prueba algo diferente

¿Siempre quisiste hacer yoga? Este es el momento perfecto. Si de verdad quieres tomar un descanso de tu actividad rutinaria de ejercicio, entonces busca una disciplina que llame tu atención y pruébala por unos días. Te sentirás mucho más renovado.

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