4 ejercicios para ser más explosivo al correr

¿Eres de aquellos atletas a los que les encanta sudar? Aquí la rutina perfecta.

¿Eres de aquellos atletas a los que les encanta sudar? Aquí la rutina perfecta.

Para ganar velocidad necesitas tener entrenamientos más explosivos, así que con estos ejercicios básicos podrás mejorar tu técnica de running.

Pon esta rutina en práctica, por lo menos dos veces a la semana, para que puedas mejorar tus capacidades y seas más ágil y rápido al correr.

  • Recuerda: «no es grande aquel que nunca falla, sino el que nunca se da por vencido».

¿Te animas a realizar estos ejercicios? Repite el circuito de 3 a 5 veces, descansando un minuto entre serie.

10 jumping jacks

jumping jacks

10 sentadillas de sumo

sentadillas de sumo

20 segundos de skipping

skipping

10 burpees

burpees

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