Súbete a la bici como un triatleta, ¡no como un ciclista!

Diferencias entre ciclistas y triatletas

 

 

¿Eres ciclista o triatleta? Entonces por qué sigues entrenando como Armstrong o Froome. Aunque una prueba de ciclismo de ruta y el ciclismo del triatlón de distancia olímpica existen similitudes, también hay enormes diferencias de las que hablaremos a continuación.

 

SIMILITUDES

 

1.  Se rueda en grupo, lo que exige un alto dominio de la técnica individual y en grupo.

2.  En el ciclismo se producen constante ataques, en el triatlón hay pocos y de menor intensidad pero también los hay.

3. El perfil y tipo de circuitos son dos de los factores que condicionan la intensidad del esfuerzo: mientras que el perfil por razones obvias, y el tipo de circuito en cuanto a que un gran número de curvas o rotondas lo hacen especialmente duro para los que ruedan al final del pelotón y tienen que sufrir las constantes aceleraciones a las salidas de las mismas.

 

 

DIFERENCIAS

 

1.  Mientras que en el ciclismo las salidas suelen ser neutralizadas los primeros kilómetros, en el triatlón el planteamiento es absolutamente contrario,: en los primeros kilómetros del segmento de ciclismo se rueda absolutamente a tope y se pueden nuestro resultado final dependerá de nuestra colocación dentro del grupo. 

2.  Si comparamos la prueba de contrarreloj con el triatlón de larga distancia encontramos que en el ciclismo la musculatura del tren superior colabora en la forma en la que se contrarresta el ácido láctico que producen las piernas. En tanto, en el triatlón al menos en los primeros kilómetros, esto no se puede dar porque la propia musculatura del tren superior está tratando de metabolizar el lactato producido durante la natación.

3.  En el ciclismo se compite “all out”, porque no hay nada después. Mientras que en un triatlón hay que dosificar la energía porque después hay que correr. 

4.  Comer bien en el segmento de bici debe ser una de las prioridades del triatleta mientras que para el ciclista suele ser suficiente con el aporte calórico de la bebida y en muchas ocasiones, ni eso necesitan al ser tan cortas las contrarelojes.

 

Recuerda: en un triatlón los primeros kilómetros del segmento de bici son importantísimos.

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